Egal ob man frisch getrennt ist oder Langzeitsingle, immer wieder kann einen ein Schwung Einsamkeit erhaschen. Man wird so von dem Gefühl des Alleinseins betäubt, dass man nicht mehr weiß, ob man nur eine bestimmte Person vermisst oder sich wirklich tiefgreifend einsam fühlt.
Zunächst einmal sollte man Einsamkeit vom Alleinsein abgrenzen. Während Alleinsein meist den Zustand der bloßen Abwesenheit von Personen ist, beschreibt Einsamkeit ein tiefes Gefühl, dass nicht davon abhängt, ob jemand anwesend ist oder ob man sich in einer Beziehung befindet. Einsam ist man dann, wenn man sich ausgeschlossen oder verstoßen fühlt. Die Empfindung kann auch dann präsent sein, wenn man inmitten einer Party oder Menschenmasse steht. Dies wird aus einer inneren Unzufriedenheit mit sich selbst geboren. Man hat sehr große Angst vor Ablehnung und zieht sich Stück für Stück immer weiter zurück.
Wenn Sie nun bemerken, dass Sie eventuell dahin abrutschen sich immer weiter von ihren bisherigen Freundes- und Verwandtenkreisen zu entfernen, können Sie es mit einigen Tipps stoppen. Das geschieht jedoch wirklich nur über die Einstellung. Sie müssen etwas dafür tun! Oftmals verlieren sich Kontakte im Alltag, da jeder auch auf sich selbst achten muss. Seien Sie hier nicht starrsinnig. Melden Sie sich ruhig zuerst bei Freunden, die sich lange nicht gemeldet haben. Organisieren Sie Treffen oder geben Sie Anregungen für ein Beisammensein. Gefrustet auf dem Sofa setzen bringt rein gar nichts. Machen Sie Schluss mit der Einsamkeitsspirale und lernen Sie auch wieder sich selbst toll zu finden. Dazu brauchen Sie Hobbys, Unternehmungen und Erlebnisse, die ihren Charakter und ihre Biografie beeinflussen.
Sie dürfen der Einsamkeit keine Chance geben!
Kreieren Sie Momente und Dinge, auf die sie stolz sein können. Egal was es ist und auch wenn nicht gleich der erste Anlauf etwas wird. So haben Sie wenigstens die Erfahrung! Erfahrungen sind immer interessante Gesprächsthemen und so wird Ihnen auch der Anschluss an neue oder alte Freunde wieder gelingen. Hatten Sie das Problem, dass Sie in einer Runde nichts zu erzählen hatten? Dann wissen Sie dies jetzt zu beenden. Durch Nachfragen und Zustimmung fühlen Sie sich wieder zugehörig und starten selbstbewusster und geborgen in jeden neuen Tag. Lassen Sie die Tür nicht zufallen, dafür gibt es zu viele interessante Menschen da draußen, denen Sie sich verbunden fühlen können.
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