Wer seine Gefühle zum Ausdruck bringt, macht sich immer verletzbar. Aus diesem Grund versuchen Menschen oftmals ihre Gefühle zu unterdrücken und hoffen, dass die Verdrängung ausreicht um Situationen und Emotionen zu vergessen. Doch genau das kann sehr ungesund sein.
Wütend, traurig, enttäuscht und müde. Das beschreibt die typischen Gefühle nach einem Fehler, einer schlechten Erfahrung oder einem schlimmen Ereignis. Diese Gefühle sind unschön und bei weiterem Grübeln werden sie noch stärker. Auch die Tatsache, dass es einem nicht gut geht, obwohl die Welt herum sonnig und heiter ist, die anderen lachen können, macht dann noch depressiver. Man hat vielleicht sogar das Gefühl zu übertreiben oder man fühlt sich verpflichtet fröhlich zu sein, damit man Freunde oder Kollegen die Stimmung nicht verdirbt oder weil man seine eigenen Empfindungen albern findet.
Das, was viele in einer solchen Situation tun, ist ihre Gefühle unterdrücken. Man ist es leid den Schmerz zu ertragen und will wieder an etwas anderes denken als an beispielsweise eine verlorene Liebe. Davon halten aber die Gefühle ab, und deshalb will man sie loswerden. Es gibt viele andere Beispiele, in denen Menschen ihre Gefühle unterdrücken. Eines ist die Arbeit. Dort ist es, nicht angebracht den ganzen Tag mit einer traurigen Miene durch die Gegend zu laufen.
Den Eltern oder Freunden möchte man vielleicht nicht erzählen was einen bedrückt, weil man fürchtet, dass sie das Problem nicht verstehen, man keine Lust auf gute Ratschläge hat oder weil man sie nicht belasten will. Gründe, warum Menschen ihre Gefühle unterdrücken, sind vielfältig.
Gründe, warum man das nicht tun sollte, auch. Es wäre besser sie durch Sport, durch Weinen, künstlerische Tätigkeiten oder andere Hobbys herauszulassen. Denn letztendlich sind die Gefühle nicht weg. Sie vergehen auch nicht schneller, sondern kommen wieder. Aber sie sind nicht allein. Mit den unterdrückten Gefühlen kommt auch das Gefühl, dass alles schöne, das im Laufe des Tages passiert ist, bedeutungslos und banal ist. Denn der Schmerz ist dann stärker als zuvor.
So weh es auch tun mag, niemand kann sich davor schützen unglücklich zu sein. Man kann nur versuchen diese schlechten Gefühle so schnell wie möglich herauszulassen, um wieder Platz für andere, schönere Gefühle zu schaffen.
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