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Neu verliebt - Wie Langzeitsingles ihre Bindungsängste überwinden

Deutschland deine Langzeitsingles! Viele von ihnen sind unabhängig, erfolgreich und aktiv. Freunde, Familie, Arbeit, Hobbys – alles im Griff, nichts kann den gewohnten Alltag stören. Nichts? Doch da gibt es eine Sache, die alles aus der Bahn wirft: Eine neue Beziehung!

Angstauslöser finden und überwinden

Mal ehrlich: Wir sind doch alle Gewohnheitstiere, richten uns das Leben ein und sind damit mehr oder weniger glücklich. Nach langen Jahren der Beziehungsabstinenz wieder in einer Partnerschaft anzugehen, kann erhebliche Komplikationen mit sich bringen. Es soll sogar Langzeitsingles geben, die eher daran glauben, im Lotto zu gewinnen,"Liebe ist harte Arbeit" als daran, irgendwann wieder den Mumm zu haben, sich in eine feste Beziehung zu stürzen. „Die Liebe: Das ist Arbeit, Arbeit, Arbeit.“ Was Hape Kerkelings alter Ego „Evje van Dampen“ da immer so schön predigt, ist wenigstens im Kern absolut richtig. Für viele Langzeitsingles ist diese „Arbeit“ so gefährlich, dass es eigentlich Gefahrenzulage geben müsste.Doch wo genau liegen denn die Probleme? Ist es die Angst vor verlorener Unabhängigkeit, die Furcht vor Nähe oder der Gedanke, vom Markt zu sein? In den meisten Fällen wohl eine explosive Mischung aus allen drei Aspekten. Wenn Sie sich jetzt ertappt fühlen, keine Angst: So wie Ihnen geht es tausenden Deutschen! Scham ist nicht nötig, jetzt heißt es, die Bindungsängste beim Schopf zu packen.

Date verrät Ihnen fünf Punkte, die eine neue Beziehung für Langzeitsingles nicht zur Angstfalle machen!

Die „Entschleunigung“ entdecken immer mehr Menschen für Ihren Alltag. Tun Sie es ihnen gleich! Liebe wächst und braucht Zeit. Wer sich im Falle einer neuen Bekanntschaft gleich mit lästigen Gedanken an „Was wäre wenn...?“ aufhält, verfällt gedanklich allzu schnell in eine Zwickmühle: Sie müssen die Dinge nicht durchdenken, bevor Sie überhaupt stattgefunden haben. Gehen Sie einfach locker an Flirts heran, ohne alle möglichen Szenarien durchzuspielen oder allzu sehr über eventuelle Konsequenzen nachzudenken. Wer sich hier freimacht hat die erste wichtige Sprosse der Liebesleiter erklommen und vermeidet Bindungsängste. Bereit für den zweiten Schritt?

...ich brauche Freiräume. Offen und ehrlich die eigenen Wünsche auszusprechen sollte gerade bei noch frischen Beziehungen und Flirts normal sein. Woher soll Ihr Flirt sonst wissen, was Sie denken und wie Sie sich eine Partnerschaft vorstellen? In der Regel kennt man sich noch nicht so gut, dass sich alle Wünsche von den Augen ablesen ließen. Wenn sich in dieser frühen Phase Bindungsängste aufbauen, kann es schnell zu emotionalen Barrieren kommen. Lassen Sie das nicht zu und denken Sie daran, Ihr Gegenüber auch nach seinen Wünschen zu fragen. Früh die Kommunikation miteinander zu üben lohnt sich, auch wenn dies zunächst, gerade für freiheitsliebende Langzeitsingles, ein wenig Durchhaltevermögen erfordert.

An diesem Punkt scheiden sich die Geister: Soll ein Flirt gleich Familie und Freunden vorgestellt werden oder ist Geduld von Vorteil? Nun, das hängst zum einen von Ihrem persönlichen Verhältnis zu Ihren Lieben ab, zum anderen davon, wie der „Neue“ wohl reagieren könnte. Gehört auch er zu den ehemaligen Langzeitsingles oder gab es womöglich schon schlechte Erlebnisse mit „Schwiegereltern“? Die Vorgeschichte abzutasten lohnt sich bis zu einem gewissen Punkt (siehe E wie „Es war einmal...“). Sind Sie sich unsicher, belassen Sie es vorerst bei Ihrem neuen Zweierverhältnis. Auch hier kann die Wiederentdeckung der Langsamkeit einer frischen Romanze nur gut tun.

Freiräume abzustecken hilft, das haben wir schon festgestellt. Aber Vorsicht: Freiräume können auch schnell zu Barrieren werden, die sich in Ihnen oder Ihrem Partner aufbauen. Manchmal passiert das ganz unbemerkt und darum ist Sensibilität an dieser Stelle vorteilhaft. Stecken Sie ruhig Grenzen ab, aber nehmen Sie Ihre eigenen Regeln nicht immer so ernst, dass Sie sich am Ende selbst im Weg stehen. Wenn Sie sich also fest vorgenommen haben, Ihre Neubekanntschaft aufgrund Ihrer Bindungsangst vorerst nicht zu häufig zu sehen, aber nach einem langen Tag im Büro noch Lust haben, sich etwas bei einem gemeinsamen Essen zu amüsieren, werfen Sie Ihre Regeln einfach über Bord. Wer hier auf sein Bauchgefühl hört hat einen wichtigen Schritt auf den Weg in ein Leben ohne Angst vor zu viel Nähe schon getan.

… die Geschichte von der oder dem Ex. Sicher sollte man ein wenig von der Vergangenheit des anderen wissen, aber hilft es Ihnen tatsächlich bei der Bewältigung Ihrer Bindungsängste, zu Beginn einer frischen Beziehung alle Details über die Verflossenen zu erfahren? Schweigen an der richtigen Stelle hat schon so manchen vor Schlimmerem bewahrt. Wenn das Gesprächsthema doch einmal in Richtung Vergangenheit führt, können Sie zusammen darüber beratschlagen ob es sinnvoll wäre, genau jetzt darüber zu sprechen.

Langzeitsingle sein adé

Mit einigen Regeln, der richtigen Portion Offenheit und vor allen Dingen viel Verständnis gelingt es auch Langzeitsingles, sich einem neuen Flirt hinzugeben. Lassen Sie sich einfach wieder auf das Abenteuer Liebe ein, vielleicht sogar mit Eigeninitiative beim Flirten oder einer Kontaktanzeige. Es lohnt sich, denn was gibt es schöneres, als nach langer Zeit wieder Schmetterlinge im Bauch zu spüren?