Es passiert in jeder Beziehung und es passiert mehr als einmal. Irgendeine Kleinigkeit löst einen Konflikt aus und man schreit sich nur noch an. Man sagt Sachen, die man gar nicht so meint. Nur um den anderen zu verletzen. Man erwähnt Dinge, die gar nichts mit dem Streit zu tun haben. Man fühlt sich angegriffen und beide geben sich gegenseitig die Schuld.
Streit gehört zu jeder Beziehung. Man kann ihn nicht vermeiden, aber reduzieren. Die Frage ist also, wie man sich streitet ohne den anderen zu verletzen bzw. ohne die Beziehung zu gefährden. Das Wichtigste überhaupt ist, dass Sie in der "Ich"- Form reden. Machen Sie Ihrem Partner keine Vorwürfe. Er würde sich nur angegriffen fühlen. Sagen Sie ihm lieber, was Sie empfinden und machen Sie ihm Ihren Standpunkt klar. Hören Sie Ihrem Partner zu und unterbrechen ihn nicht. Zeigen Sie ihm, dass Sie an seiner Meinung interessiert sind, indem Sie Rückfragen stellen, wie z.B. "Glaubst du wirklich...?". So fühlt sich Ihr Partner verstanden und geht auch mehr auf Sie ein.
Vermeiden Sie Verallgemeinerungen wie "immer" und "nie". Es geht immerhin nur um den einen Anlass, der zum Streit geführt hat und nicht um sein ganzes Verhalten. Weiterhin sollten Sie es vermeiden vom Thema abzuweichen, nur weil Ihnen Argumente fehlen. Kramen Sie nicht in der Vergangenheitskiste. Klären Sie die Ursache des Streits anstatt den Konflikt zu erweitern. Beide Partner sollten ruhig bleiben und in einer angenehmen Lautstärke diskutieren. Falls Ihr Partner doch lauter wird, sollten Sie nicht zurück schreien. Man legt kein Holz ins Feuer, wenn man es löschen will. Fragen Sie ihn was los sei und gehen Sie auf ihn ein. Hören Sie ihm zu und versuchen Sie ihn zu verstehen. Wenn man über ein Problem redet ohne den anderen anzugreifen oder Schuldzuweisungen macht, kann man den Streit auch meist vermeiden. Der wichtigste Tipp ist jedoch: Niemals schon gelöste Probleme aus anderen Streits wieder aus der Schublade holen! Richtig streiten zu können, ist ein Lernprozess.
Bei einem Streit ist es wichtig, eine Lösung zu finden und nicht sich zu duellieren. Es ist nicht wichtig, wer den Streit gewinnt. Gewinner und Verlierer wären dauerhaft Feinde und duellieren sich bei jedem Streit erneut. Das Ziel eines Streits ist es eine Lösung zu finden. Sicher gelingt das sicher nicht immer gleich beim ersten Mal. Sie und Ihr Partner sollten sich einfach zuhören und einen Schritt auf den anderen zugehen. Beenden Sie den Streit nicht ungeklärt. Zusammen finden Sie eine Lösung und mit der Zeit spielt man sich aufeinander ein, sodass es Ihnen leichter fallen wird, seine Gefühle nachzuvollziehen.
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