Stress in einer Beziehung kann sich auf vielfältige Art äußern. In der Regel verhalten sich die Partner einander gegenüber völlig anders als sonst. Es wird nicht über Probleme geredet, sondern es werden Schuldzuweisungen ausgetauscht, sich angeschrien oder sich komplett aus dem Weg gegangen.
Die erste Frage, die Sie sich stellen sollten, um dem Beziehungsstress entgegen zu wirken, ist die Frage nach der Ursache. Oft wird beruflicher Stress, sei es durch Überarbeitung oder Probleme mit Kollegen und Vorgesetzten, mit nach Hause gebracht und auf den Partner übertragen. Entsteht der Stress nicht durch die Beziehung direkt, sondern woanders, sollten Sie sich ein Ventil für den aufgestauten Ärger suchen. Ihn zu Hause raus zu lassen hilft niemandem und kann unter Umständen schlimmere Konsequenzen nach sich ziehen. Eine gute Alternative ist Sport. Gehen Sie joggen, machen Sie Krafttraining oder schließen Sie sich einem Mannschaftssport an, tun Sie alles um den Stress nicht nach Hause zu lassen.
Kommen die Probleme von innerhalb der Beziehung, stellt die Frage nach der Ursache auch hier die wichtigste Problemlösungsstrategie dar. Haben Sie vielleicht zu wenig Zeit füreinander? Dann sollten Sie sich diese dringend nehmen. Unternehmen Sie mit Ihrem Partner etwas, was Ihnen beiden Spaß macht. Nehmen Sie sich dafür ein oder zwei Tage frei und widmen Sie diese ganz der Beziehung. Dies sollten Sie regelmäßig tun, erst recht, falls Ihre Interessen und die Ihres Partners verschieden sind.
Bei einem Streit ist es wichtig, niemals unsachlich zu werden. Reden Sie über alles offen und ruhig.
Oft kommt Beziehungsstress auch durch ein unbefriedigendes Sexualleben zustande. Hier ist Abwechslung das Zauberwort. Probieren Sie etwas Neues aus, seien Sie kreativ. Erotik-Shops bieten dabei eine interessante Hilfestellung.
Haben Sie eventuell das Gefühl, dass die Liebe nicht mehr so stark ist, sollten Sie alle oben genannten Tipps ebenfalls ausführen. Durch gemeinsame Unternehmungen kann eine Liebe neu aufflammen. Si emüssen sich einfach wieder nah sein. Dazu gehört auch manche Nörgeleien einfach zu unterdrücken und sich zu entspannen. Allgemein gilt: ein Blumenstrauß oder eine spontane Einladung zum Essen sind nie verkehrt und immer eine nette Geste, die ein Lächeln auf das Gesicht des Partners zaubern.
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