Die alte Beziehung ist lange vorbei, man hat sich als Single im Alltag eingerichtet. Job, Freunde, Familie – alles läuft in schöner Regelmäßigkeit. Die Termine sind unter Kontrolle, das Leben im Griff. Sie haben sich ans Singlesein gewöhnt, doch irgendetwas fehlt.
Als Single muss man niemandem Rechenschaft über Taten, Vorhaben und spontane Aktionen ablegen. Der Aspekt der grenzenlosen Freiheit scheint die Hitliste der Argumente gegen das Leben in einer festen Partnerschaft geradezu anzuführen. Feste Bahnen"Singles schulden niemandem Rechenschaft" einzunehmen, sich seinen Platz im Leben auch auf Solopfaden zu erkämpfen, erfordert viel Biss und manchmal auch spitze Ellenbogen. Andererseits gibt das Singleleben so schöne Facetten her: Männer dürfen sich auf freundschaftlicher Basis mit Frauen treffen, ohne das die eigene allzu misstrauisch wird. Frauen können endlich nach Herzenslust flirten, mit den Freundinnen tratschen und shoppen. Niemand da, der sich über das fünfzigste Paar Schuhe wundert oder bei der neuen Handtasche zuerst nach dem Preis fragt. Wen wundert es da, wenn so viele Singles nach Kontaktanzeigen nicht über die ersten Dates hinauskommen, erst gar keine Nähe zulassen oder sich beim Flirten am PC bei der Frage nach dem ersten Treffen schüchtern in ihre Welt zurückziehen?
Bindungen einzugehen liegt in unserer Natur. Wir brauchen Nähe, Schutz und die Gewissheit, jemanden an der Seite zu haben. Langjährige Singles neigen jedoch oft dazu, diese Wünsche komplett zu ignorieren und verlernen das Nähe zulassen geradezu. Das ist in etwa so wie während einer Hungersnot: Der Körper arbeitet mit den Ressourcen, die vorhanden sind. Er funktioniert, ohne Zweifel, aber das Leistungsmaximum wird nicht erreicht.
Zunächst einmal: Reißen Sie die alten Mauern nicht mit einem Schlag ein. Sich selbst zu überfordern bringt gar nichts. Wer Stück für Stück wieder Vertrauen zu anderen Menschen finden kann, wird die Lust auf Nähe und Geborgenheit irgendwann von ganz allein verspüren. Hier gilt: Übung macht den Meister! Haben Sie jemanden kennen gelernt, mit dem Sie sich durchaus öfter treffen würden? Teilen Sie es ihm mit. Offenheit hilft in jeder Lebenslage, auch beim Nähe zulassen, weiter. Und bisher als Single haben Sie doch auch immer bekommen, wonach Sie gefragt haben, oder etwa nicht?
Eine junge Beziehung muss behutsam großgezogen werden. Dazu gehört auch, dass beide Partner mit den Anforderungen wachsen. Um dieses Wachsen aber zu fördern, sind die richtigen Grundlagen gefragt, die Sie ganz einfach mit einigen Fragen an sich selbst durchdenken können. Sind Sie bereit für eine feste Beziehung?
Die Frage scheint im ersten Moment absurd, denn gerade in den ersten kribbeligen Monaten einer Beziehung ist Sex ein wichtiger Faktor, der nicht zu unterschätzen ist und über das Glück in einer Partnerschaft nicht geringfügig entscheidet. Langjährige Singles gewöhnen sich an längere „Hungerzeiten“ oder eben an „Fast-Food“, wie man unpersönliche One-Night-Stands in diesem Zusammenhang bezeichnen könnte. Da fällt es möglicherweise schwerer als gedacht, sich wieder mit Haut und Haar hinzugeben. Die Angst vor emotionalen Verletzungen ist, angesichts der Wunden, die viele von uns schon davontragen mussten, häufig sehr groß. Wen wundert es auch, denn schließlich dienen Erfahrungen auch der Reifung.
Und wie konnten Sie die anderen Fragen beantworten? Keine Angst, denn schon ein zartes „möglicherweise“ hilft weiter, um im Liebesroulette auf die richtige Farbe zu setzen. Bereitschaft zu zeigen, vor allem sich selbst gegenüber, ist ein wichtiger Schritt beim erneuten Nähe zulassen. Bauen Sie"Nähe akzeptieren ist ein Prozess" zuerst die eigenen Ängste ab und sprechen Sie dann auch mit anderen Menschen darüber. Sie sind mit Ihren Befürchtungen ganz sicher nicht allein. Gerade in vielen Singleforen lernt man über Kontaktanzeigen Gleichgesinnte kennen und möglicherweise findet sich dabei auch die eine oder andere Bekanntschaft, an der sich das Üben lohnt. Denn, sich wieder zu öffnen und Nähe zu akzeptieren ist durchaus auch ein Entwicklungsprozess. Und dass die Mühe belohnt wird, merken Sie spätestens dann, wenn die Schmetterlinge im Bauch nach langer Zeit wieder zu flattern beginnen.
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